Tak jak mowie, to nie dla mnie :) Z magnezem to oczywista sprawa i przekazalem, ze to podstawa, bo jak go wyplucze to dostanie strasznie po dupie i odczuje to bardzo mocno. Ja przy takich zabawkach strasznie odczuwalem braki magnezu. Dobrze, ze teraz wiem, ze to niedopuszczalne.
Jiu-Jitsu ONLY w Gliwicach jest sekcja zapraszam na treningi do Gimnazjum nr4 treningi są codziennie zawsze mozan przyjść i zobaczyć o ile wiem to młodsza grupa ma w wtorki i czwarki o 18.00 a starsza grupa w pozostałe dni róznierz na 18.00. Jeśli się dzieciakowi toważystwo nie spodoba to do Łabęd z Sośnicy jest niedaleko a w naszej sekcji trenuje [...]
>> Nie znam się dokładnie na judo, ale wiem, że dzieci, które >> zaczynają tam ćwiczyć w młodym wieku mają problemy z kręgosłupem. He he he. Judo to wspaniała ogólnorozwojówa, o ile oczywiście jest prowadzone przez odpowiednie osoby. Dzieciak nabierze kondycji, siły i wygimnastykuje się. Dzięki temu prędzej zażegna problemy zdrowotne, [...]
witam:)chciałabym zadac pytanie odnośnie diety i ,jak wiele osób tutaj,uzyskac rade na temat prawidłowego odzywiania.Mam nadzieję,ze otrzymam odpowiedź,nie chciałam zakładac nowego watku,zeby nie zapychac forum:) No więc...chcę zrzucić około 5 kg i wyrzeźbic swoje cialo,bo jest troche takie no...sflaczałe:)Nigdy nie uprawiałam duzo sporu,kilka [...]
no wiesz Pomiedor..... jak człowiek chce rosnąć i nie ma kasy na odżywki to czepia się różnych świństw. mnie nie stać za bardzo na kurację odżywkową bo jest o wiele droższa. masz rację że sie czepiasz bo wiem że jest to złe w moim wieku ale cóż... czego się nie robi aby być większym. Poza tym to czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie o gino? [...]
Tak niestety ale to prawda, Warka wycofujac sie dobrze wiedziala co robi. ZLote lata strong man juz za nami , sam szlifowalem forme i mialem startowac w eliminacjach ale wypadlo pare rzeczy jak chec szybkiego napisania pracy mgr no i niestety borykajace mnie kontuzje tuz przed eliminacjami. Final jest taki ze zaczolem redukowac mase, gdyz na nic [...]
Rozumiem że to impreza dla zamkniętej grupy?Bo o ile na pierwszy dzień wiem że raczej nie mam szans sie dostać to tematyka jak i prowadzący drugiego dnia mnie zainteresowała i jakby było można to z chęcią bym sie pojawił
Ludzie Wy nic nie rozumiecie co ja pisze po jakiemu to ja mam pisac zebyscie skumali. Chodzi mi tylko o jedno zebyscie mi powiedzieli jakim ceizarem i ile serii mam robic na kazda partie ciala. i Nic wiecej a to czy mi odzywaka pomoze czy nie to moja sprazwa a wiem ze pomoze bo u fachowcow sie doradzalem . I jakie obcizenie na masse oddzielnie i [...]
Michale od kiedy ty taki wrażliwy co ? Szkoda że ty tego co mówisz na Radio Koksu nie przekazujesz niektórym prosto w oczy. Pojedź sobie po Najmanie stojąc na przeciw niego co ? Dupa nie pojedziesz bo w hotelu przechodzącą obok Ozdoby spuszczałeś wzrok, nie mówiąc że jak chciałeś się ze swoim pampersem na konferencji popisać to po wręczeniu szybko [...]
wiem ze trzeba to uwzglenic to zalezy teraz od tego czy dostane prace czy nie narazie jestem na praktyce jest to praca w ktorej raczej chodze albo stoje zadko siedze reszte bede przebywal w domu przed kompem albo na silce albo u baby wiec reszte dnia raczej siedzacy tryb zycia sam teraz tego nie umiem okreslic na dzien dzisiejszy raczej siedzacy [...]
Ale czemu np o 20 nie mozesz cwiczyc?? Jakbys zaczela robic hitt np.?? zajmuje to malo czasu a efektywne. Nie za bardzo wiem, jak mam Ci pomoc , o co Ci konkretnie chodzi?? sprecyzuj pytania
dokladnie dlatego tez chodzi mi glownie na nazwijmy to "kosmetyce" ostatnio na epi dobrze wyszedlem dlatego tez mile wspominam ten srodek ale chce do niego dolozyc ta ture bo slyszalem ze jest to cos podobnego w dzialaniu do winka lub lub polaczyc metke z tura? i tu pytanko jakie dawki brac tury i czy taki cykl nie odbije sie na watrobie? co [...]
nie wątpię, taki mały żarcik :) mi się marzy żeby do tego dojść bo odkąd pamiętam zawsze miałem kulkę na brzuchu mimo że trenowałem piłkę i sporo sportu uprawiałem- no ale teraz wiem- brak diety jest winny ;]
[...] się że judo trenowane ściśle pod zawody może uczyc złych nawyków w parterze(które wykorzystają zapewne tacy specjaliści od parteru jak zawodnicy bjj), ale myślę że ograniczanie czasu walki w ne waza na zawodach, które powoduje te nawyki ma na celu także określenie hierarchii w założeniach judo które rzuty traktuje mimo wszystko w moim [...]
wiem że jest to trudne u nie ktorych osób . Jeszcze 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 179 cm. Masz poprostu b. szybką przemiane materii, twoj organizm zacznie inaczej reagować w wieku 22 lat. Rada jest tylko jedna. Zrób sobie koniecznie cykl ze 100 metki + 10 omki do tego dieta wysokokaloryczna ( gainery , mleka w proszku , cukier, słodycze) po cyklu [...]
'pamietaj ze to tyton .. i wdychajac wchodzi do płuc.. rownie dobrze mozna smiało palic fajki ' o ile wiem to tabaka zostaje w nosie i z płucami nie ma nic wspolnego ale ok .
powiem ci,że tak dlatego się długo zastanawiałem nad tym czy brać te j**ane antydepresanty bo z tego co się naczytałem to różnie na każdego to działa naprawdę różnie jeden np. bierze przez 5 lat depresant ten sam i odstawia stopniowo i jest ok. a drugi bierze i musi co jakiś czas zmieniać i i tak niepomagają to zależy tak jak mówiłem od [...]
Wiem że ich 10 lat na tkd czy karate później +5lat trickingu niczym nie zastąpie. Ale mam bardzo słabe wyniki siłowe, przez co też mam duże problemy z dalszym rozwojem w trickowaniu. I czy jakiś koks który jest typowo pod siłe jest wstanie mi w tym pomóc jeżeli ukierunkowuje swoje treningi pod eksplozywność.
Sorry ale pozwolę sobie tu też skopiować jako ofertę dla was Jeśli zaburza to idee tego tematu to skasuje pozniej "Wuxia i panowie Vip z tradycyjnych czy nie chcieli byście poprowadzić działu lub bloga na ? ( portal Agora S.A.) Obecnie brakuje tam tej tematyki, jest mma i k1 oraz boks Banerki reklamowe, spis waszych klubów i prezentacja [...]
Tak, przygotuj się na ciężka rozgrzewkę na początek. Będzie Ci ciężko na początku bo już jest połowa roku i niektóre rzeczy oni już opanowali (podstawy) i będziesz musiał trochę pocwiczyc w domu sam (wiem z własnego dośw) ale nie poddawaj się i nie bój się . Pozdrawiam
Pierwsza mini redukcja.....
